С помощью ежедневного самомассажа разглаживаются мелкие морщинки и предупреждается развитие более глубоких морщин. Это свойство самомассажа очень важно, и никаким другим путем такого эффекта самостоятельно добиться не удается.

В Китае считается, что человеку с толстыми и длин­ными ушами суждена долгая, здоровая жизнь, и что такие уши увеличивают привлекательность.

Так или иначе, уши являются настоящей акупунктурной картой нашего тела и имеют 120 активных точек.

Сегодня многие рефлексотерапевты излечивают са­мые различные болезни и регулируют проблемы нормаль­ного веса, используя для этого лишь аурикулярные точки.

Ниже приводятся упражнения, улучшающие слух и предотвращающие потерю слуха, которая для многих людей с возрастом ста­новится неизбежной.

Нос выполняет несколько важнейших функций.

При правильном дыхании через нос, а не через рот, внутренние стенки носа очищают вдыхаемый воздух от частиц пыли и грязи.

Кроме того, нос регулирует температуру поступающе­го в легкие воздуха; благодаря этому в холодное время года мы дышим подогретым воздухом. Не будь носа — и резкие колебания температуры вызывали бы постоянные респи­раторные и простудные заболевания легких.

Одно из важнейших преимуществ тех, кто занимается даосскими оздоровительными методиками, заключается в том, что эти люди крайне редко простужаются.

Через нос проходит три меридиана: толстого кишеч­ника, желудка и Управляющего меридиана, или Меридиана спины.

Энергичное растирание носа во время массажа укреп­ляет его способность регулировать температуру вдыхаемо­го воздуха, стимулирует указанные выше внутренние орга­ны и увеличивает секрецию гормонов.

При необходимости оперативного вмешательства в любой части тела китайцы используют лишь несколько игл, введенных в определенные точки на носу.

Самомассаж головы помогает при головных болях, повышенной нервной возбудимости и дисбалансе Ци в головном мозге.

Причины возникновения головных болей и нервоз­ности могут быть самыми различными — ведь голова является скоплением нервных клеток и главным команд­ным пунктом всех систем нашего организма.

В наше время можно часто встретить молодых людей, проявляющих излишнюю нервозность. «Разыгравшиеся» нервы приводят к бессоннице, потере аппетита, учащению сердцебиения, затруднениям в дыхании, усталости, чувст­ву лени и т. п.

На первый взгляд все это не может служить симпто­мами заболевания; однако перечисленные факторы силь­но влияют на эффективность работы человека и даже могут привести к расстройству психики.

Укрепить нервную систему помогает массаж головы.

Глаза — это окна, через которые дух смотрит на мир.

В даосизме глаза относятся к органам, заряженным энергией ян; они направляют все потоки Ци внутри тела.

Глаза оказывают значительное влияние на формиро­вание личностных качеств.

Бывает, что человек рождается с глазами, в которых площадь белков почти в три раза превосходит площадь радужки. В этом случае говорят, что у человека «глаза вора», что «в них таится опасность». Взгляд таких глаз кажется подозрительным, а их владелец — способным доставлять всяческие неприятности другим.

Однако с помощью регулярных упражнений можно постепенно изменить ситуацию к лучшему.